사시경의 경험론

근골격계 교육 내용을 정리해 봅니다.*종아리 근육 키우기*가벼운 달리기가 숨찬 달리기보다 운동효과 좋다.*근육은 30대가 정점. 근육이 많을수록 사망률, 암발생률 감소*매일 운동 or 하루 몰아서 운동 →큰 차이 없다.*한국인의 취침시간 부족 ~ 7시간 이상 자라*몸회복을 위해 쉬는 것보다 유산소운동, 스트레칭, 영양 좋은 음식#근골격계 #건강교육

2026 국제 전기전력 전시회 EPTK 2026처음으로 전기전력 전시회를 참관했습니다.코엑스에서 2026년 5월 6일부터 5월 8일까지 3일간 열립니다.코엑스 3층 C홀으로 올라왔습니다.출입구 앞에 출입증을 발권받는 곳이 마련되어 있습니다.사전등록을 하고 발송받은 큐알코드를 리더기에 읽히면 출입증 스티커가 나옵니다.많은 기업들의 부스로 전시회장이 가득 채워져 있습니다.눈에 뜨였던 장치들을 몇 가지 올려봅니다.부스바의 콤펙트화가 가장 먼저 관심을 불러일으킵니다.탈착이 용이하고 안전에도 신경을 쓴 장치들입니다. 한전KDN부스에서 하는 전력 보안 발표를 들었습니다.양자컴퓨터의 공격에 대한 보안을 준비하는 내용입니다.다음은 제어반 화재 소화장치입니다.장치로 보이지 않는 배선모양입니다.배선 트레이에 함께 설치하는..

안전관리계획서 작성*검토시기 : 착공전*대상 - 건진법 -1,2종 건설공사(유지관리 공사 제외) -지하10m이상 굴착 건설공사(EL 피트 제외) -폭발물 사용 건설공사 -10층 이상 16층 미만 건축물 -10층 이상 건축물 리모델링 또는 해체 공사 -건설기계 사용(10m이상 천공기,항타 항발기, 타워크레인) -가설구조물 : 시행령 101조의 2 참고*수립 : 시공자*검토기관 국토안전관리원(1,2종), 안전진단전문기관*승인 : 발주청, 인허가기관의 장 결과제출 (CSI 통해) - 통보일로 부터 7일 이내*승인결과 통보 : 발주청/인허가기관 →시공사*승인결과 제출 : 발주청/인허가기관→국토부 검토결과 (적정, 조건부적정, 부적정)*결과 통보 : 제출 후 20일 이내*수정, 보완조치 : 7일 이내 CSI에 ..

현상배수펌프실 고수위 경보가 발생하였습니다.현장 확인 결과 배수펌프가 고수위임에도 동작되지 않고 제어반 패널에 펌프 트립 경고등이 들어와 있습니다.펌프가동 불가로 고수위 경보펌프 트립경보현장확인현장에 도착해서 펌프실 수위를 확인하니 오뚜기스위치 위치가 고수위 상태입니다.다음으로 제어반을 점검했습니다.제어반 표시등은 TRIP표시등이 점등되어있고, 제어반 문을 개방하니 OCR이 동작되어 있습니다.펌프 모드를 자동에서 수동으로 전환하고 OCR을 리셋했습니다.펌프를 수동 기동해 보니 몇 초 기동 되다가 OCR이 동작되고 정지되었습니다.배수조 수위 고수위펌프 수동기동시 OCR동작점검주 전원을 차단하고 펌프의 절연저항을 측정해 보았습니다.절연저항 측정기로 측정한 펌프의 절연은 모두 정상입니다.다음으로 차단기를 점검..

건설기술인 기본교육은 인터넷 동영상 강의로 진행됩니다.다만 하루는 집체교육 7시간을 받습니다.인천본원과 서울분원에서 이루어지는데 강남에 있는 서울본원 교육을 신청했습니다.이번 교육을 통해 건설업의 기본적 이해를 가지게 되었습니다. 건설산업건설산업은 건설업과 건설엔지니어링업(건설용역업)으로 분류됩니다.여기에서 건설업은 건설산업기본법의 적용을 받는 공사업이 있고 타 법의 적용을 받는 공사업이 있습니다.전기공사, 정보통신공사, 소방공사, 문화재 수리공사입니다.건설산업기본법의 적용 건설업은 종합건설업과 전문건설업으로 나뉩니다.종합건설업은 5가지 종류이고 최근 개정된 전문건설업은 14가지 종류입니다.종합건설업은 토목, 건축, 토목건축, 산업환경설비(플랜트), 조경으로 면허가 나갑니다.종합건설업은 하도급이 가능하지..

[근골격계]●근골격계 질환*신체조직 등에 나타나는 질환, 겉으로 드러나지 않음*작업과 업무 관련성 : 60-70% 관련성 있어야*작업자 본인이 증명1주일 이상 지속, 과거 1년 동안 한 달 한번 이상 통증 반복*질환과 질병 : 질병은 의사 진단, 질환은 나의 자각*부적절한 작업자세, 과도한 힘, 반복적 동작●개인적 원인*과거병력*흡연, 비만, 피로*낮은 직업 만족도*직장 내 인간관계●질환 증세 *통증단계 : 급성통증 ->3-6개월(고통) 우울, 분노, 보상심리●근골격계 유해요인 조사*정기 3년마다(보고 의무 없다)*수시 : 산재 발생 후 1개월 이내[심폐소생술 응급처치]●심정지(심장 기능이 정지)*심정지 환자 매년 3만여 명*생존율 : 5.6%*골든타임 : 0~4분 (뇌, 각종 장기손상 거의 없음, 회..

펌프의 성능을 파악하는데 해당펌프의 기동시 요구하는 유량이 나오는가 중요합니다.유량이 나온다면 설계 시 양정도 만족할 만한 상태라고 파악합니다.기계설비의 성능점검에 있어 펌프의 성능을 점검항목은 기동시 전류, 유량을 측정합니다.전류 측정 방법과 유량 측정 방법을 알아보겠습니다.전류측정 방법측정 개소 정격 전류 확인측정 장비 상태 확인(전류 측정용 후크메타, 검전기)배관 상태 확인(밸브류 정상상태, 배관 연결 상태, 배수구 상태)MCC제어반 개방(감전주의)전원 공급 상태 확인전류계 설치(후크메타기 사용)스위치 모드 수동(MANU)위치, 현장 점검자 신호에 의해 펌프 기동(ON) 버튼 동작측정기 수치 확인 및 MCC제어반 전류계 일치 여부 확인펌프 정지(OFF)버튼 동작, 펌프 기동정지측정 전류치 점검기록부..